La sophrologie est une approche thérapeutique, qui combine des exercices de relaxation dynamique associés à la respiration, la décontraction musculaire et l’action positive. Des techniques simples et accessibles, qui permettent de retrouver un état de mieux-être, une récupération physique et psychique. 

Isabelle Legros, directrice de l’EHPAD de Rocroi, est également détentrice d’une certification en sophrologie. Chaque semaine, elle accueille les aidants pour une séance de sophrologie, mais aussi pour un moment d’échange en toute bienveillance, confidentialité, ou le jugement est proscrit. 

Après la séance de méditation guidée, les participants sont invités à faire un retour sur leur ressenti : lâché prise, détente, repos… les séances sont l’occasion de laisser parfois le corps s’exprimer : rires ou pleurs peuvent parfois survenir. 

Un moment pour prendre soin de soi, pour ses personnes qui s’oublient parfois en prenant soin des autres.